エステーラ◇ママのつぶやき

ママのプライベート

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本日のランチ

2019/08/28

☆サーキットトレーニングの帰り、ランチを食べに、いつもの『とみや』さんに行きました。

注文後、料理を待ってる間に、FBお得意のメモリー機能が教えてくれた事。

2017年8月27日、ちょうど2年前の今日、初めて『とみや』さんを訪れ、秋刀魚の塩焼の美味しさに惚れて、週1〜2度通う様になったとの事。

大将にそんな話をしていると、『今年は秋刀魚が良くない、値段は高いのに身は痩せてる』と嘆いておられました(T_T)

基本、魚料理はこのお店のランチで食べる事にしているので、秋刀魚もここで出てこなければ食べる機会はないかも((T_T))

因みに、今日のメニューは

＊サワラと豆腐の煮付け

＊小海老の煮物

＊ゴーヤのおしたし

＊味噌汁

どれも美味しくいただきました。

大将、いつも有難うございます。

美味しいランチを食べて午後からの新地の着付けのお仕事も頑張りました(●^o^●)

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本日も多忙なり

2019/08/24

☆午前中はBE.naturally 『fusae's 発酵おうちごはんレッスンB』に参加。

本日のメニューは

＊白菜と豚肉の塩麹うま煮

＊ヘルシー発酵キッシュ

＊発酵ドレッシングのサラダ

＊発酵ケチャップのアラビアータ

＊豆乳ヨーグルトのティラミス風

何れも作り方は簡単ですが、塩麹や甘麹をタップリ使って身体に優しいメニューばかり。

控え目にいただきましたが、お腹いっぱいで夕食は抜きました（笑）

午後、お客様お一人の施術を済ませてから、中津のエジプト料理店メヤメヤさんへ。

今のベリーダンスショーのダンサーはカレナ先生とナイーマ先生。

お二人各々に素敵で妖艶なダンスのひとときにに酔いしれました。

ベリーダンスを始めて2年半、未々ヒヨッコですが伸び代は無限大と信じて、健康な高齢者を目指して、レッスンを続けていきたいです(≧∇≦)

週1のスイミング＆ベリーダンス

週2のサーキットトレーニング

週2回の着物着付けの仕事も結構体力使います。

今が人生最高に運動してるかも（笑）

ほぼ週1の英会話のレッスンで脳トレも忘れず楽しんでます((o(^∇^)o))

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季節の果物お取り寄せ

2019/08/23

☆友人の『NOMAMONぶどう園』からシャインマスカットが到着しました。

昨年初の出荷で、今年も楽しみに待ってました。

野間ちゃんは昨年よりちょっと不出来かなと言っておられましたが、そんなことはなく、シャインマスカットはヤッパリ美味しい((o(^∇^)o))

旬の食べ物が健康な身体を作りますね！

野間ちゃんとダーリンが愛情を込めて作られた作品をありがたくいただきます(●^o^●)

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季節の果物お取り寄せ

2019/07/20

☆友人の野間ちゃんブドウ園からブドウをお取り寄せ。

明日のQT＆リフレの練習会で山分けします((o(^∇^)o))

お先に味見しましたが甘くて美味しい("⌒∇⌒")

野間ちゃんが丹精込めて育てたブドウ、有難くいただきます(●^o^●)

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夏の薬膳ごはん会

2019/07/01

☆6月最後の日曜日は『be naturally 』房恵ちゃんのサロンで、夏の薬膳ご飯会。

夏の季節の身体の状態を学び、それに対応する野菜達の選び方、その働きと効果をしっかりと学んでからの試食。

作り方はそれほど難しくなくて、本当にお家ご飯。

でも身体に良い物で溢れてましたo(^o^)o

野菜の薬膳的な働きを知って季節に合わせて摂る事で身体に良い効果が。

・緑豆ごはん

・きゅうりとヨーグルトのミントスープ

・白菜と豚肉のcurry風味の炒め物

・発酵豆腐の夏サラダ

・苦瓜の卵炒め

・西瓜ゼリー

今日も大変美味しくいただきました(●^o^●)

1ヶ月に一回、お勉強もして、美味しくて身体に良いご飯を食べさせていただけて幸せです。

房恵ちゃん有難う((o(^∇^)o))

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合同誕生会＆父の日

2019/06/16

☆帰阪していた長女（4月生まれ）と5月生まれの次女の合同誕生会＆父の日

日本橋の『鉄板野郎』さん。

次女が予約を取ってくれて初訪問。

お店のお薦めが少しずつ出てくるコース（飲み放題付き）にしましたが、満腹になりました。

4人各々の近況報告をしあって、皆が元気に過ごしていることが確認出来て嬉しかったです。

又、4人揃って会える日を楽しみにしてます("⌒∇⌒")

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妹の誕生会

2019/06/16

☆6月13日は妹の誕生日。

2日遅れですが、お祝いの食事会に参加させていただきました。

お店は大阪の料亭『生尾』のご子息のお店で箸処『生尾』

今夜は鱧コースを堪能いたしました("⌒∇⌒")

美味し過ぎて、食べるのに夢中になり、人物の写真を撮るのを忘れてました(T_T)

明日は帰阪している長女と一緒に寺下ファミリーの合同誕生会。

過食が続くので、明日は朝・昼・食事を抜いて調整しなくては(´д｀|||)

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本日も運動三昧

2019/06/12

☆午前中、芦屋の友人のサロン『ウララ芦屋』へ。

定期的に3Kの施術をうけています。

3Kとは寝ているだけで

骨格矯正・加圧・筋力アップ

が出来るという素晴らしいマシン！

加齢と共に筋力が落ちて転倒されたりするお客様の為に、オーナーの千佳さんが導入された愛情のこもった優れもののマシンです(●^o^●)

私はインナーマッスルを鍛える為に定期的に通ってます。

いつまでも自分の足で元気に歩いていたいですものね！

時々、オーナーの千佳ちゃんとのランチデートも楽しみの一つ。

今日も楽しく情報交換、エネルギー交換させていただきました。

千佳ちゃん、お忙しい中お付き合い有難うございました(#^.^#)

午後からはいつものベリーダンスのレッスン。

40歳以上の熟女の為のプレミアムクラス。

カレナ先生が熟女の為にと、ゆっくり丁寧に楽しくレッスンを進めて下さいます。

各々のペースで長くダンスを楽しめるようにと配慮されたクラス。

3〜5名の参加で楽しんでいます。

振付けも中々覚えられなくても何度も繰り返していただけるので大丈夫（笑）

毎回ムービーも撮ってもO.K. なのに家で復習出来ないのが、問題ですが(ToT)

何度も同じ事を聞いてるけどカレナ先生は優しく気長に教えて下さいます。

これからもゆっくり楽しませていただきますね。

今日も楽しく運動三昧の時間を過ごして、帰宅後はスイソニアで水素吸入して身体をリセット。

明日のスイミングに備えます（笑）

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ハードな１日

2019/06/11

☆今日もフル活動の１日になりそう。

午前中サーキットトレーニングに行って軽めの運動。

午後は新地の着付けのお仕事、今夜は予約も多く忙しそうo(^o^)o

旨く流れて早く終ると良いなぁ！

終わり次第に21時半〜ベリーダンスのレッスン。

エネルギーチャージは『とみや』さんの日替わり膳。

いつも通りの満足の美味しさ(●^o^●)

帰宅（23時半頃）迄、パワーがもちますように。

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