エステーラ◇ママのつぶやき

30日午後は新地のレンタル着物サロンのお正月の初出の準備。

夜9時にサロンでお客様の施術を終え、今年も無事に仕事納めできました。

今朝は少しゆっくり目覚め、グリーンスムージーの朝食後、お正月のしつらえを始めました。

大掃除は11月に終わっているので、軽く窓を拭き掃除、床も水拭き、玄関のタイルを洗いました。

すっかりキレイになった玄関に久々に生花を生けました。

このお花は友人のYさんが年末ご来店の際プレゼントしてくださったものです。Yさん、お気遣い有難うございましたm(_ _)m

今年は、Yさん宅の断捨離のお手伝いをさせていただいたことがきっかけで、「整理収納アドバイザー」の勉強をする事になり、整理収納アドバーザー1級の資格取得にも至り、又、お客様の御希望でファスティングの商品を扱う事にもなり、お部屋の片付けから身体のデトックスにも守備範囲が広がりました（笑）

サロンを始めた時からのモットーである『元気とキレイのお手伝い』は変わることなく、その枠を益々広げて

お客様をホリスティックにサポートさせていただけるように、更なる進化を目指してまいります。

次はどんな楽しい学びが見つかるかとワクワクしています。

今年もエステーラにご縁をいただき有難うございました。

皆様方に心からの感謝の気持ちと愛を込めて、来る年も宜しくお願いいたします＼(^_^)／

☆26~30 日にかけて人生初のファスティングを実行してみました。

10月に開催された『ビューティワールド　JAPAN』でご縁をいただいた「Esthe Pro Labo」さん・・・

お客様のご要望が有ってファスティングダイエットの商品を仕入れ、講習会にも参加し認定サロンのディプロマもいただきました。

これまで、2名のお客様がこのプログラムにトライされ、それぞれに良い結果をだされ、５〜６Kgの減量に成功されました。

そこでママも少し気になるお腹周りを何とかしたいと思い、年末忘年会も終わって初ファスティングに挑戦！！

学生時代からキープしていた153ｃｍ、42.5Kg、ウエスト58~60ｃｍの体型が45歳を過ぎた頃から、少しずつ変化し始めました。

介護ヘルパーの仕事から帰ると身体も疲れていて、甘い物が欲しくなり何となくプリン１個とかシュークリーム1個とかを食べていた事でいつの間にか体重は44Kg、ウエストは63ｃｍと若干増え、50歳代には代謝も悪くなり、食事の内容を見直しても1ｋｇを減量する事が難しくなりました。

週１回ですが、スイミングも続けていても現状維持、昨年2月から1日も休まずおこなっている朝の腹筋100回も水泳のバタ足が早く楽になる効果はあっても、減量にはあまり関係なし(>_<)

岩盤浴に行く時間も取れず、モヤモヤしていました。

そこで講習会で学んだ酵素栄養学にもとずいて、11月から朝食をグリーンスムージーにし、1日で1番しっかり食べるランチの前に『トリプリルカッター』を摂り、夕食は今まで通り野菜中心の食事にしてみると、約1ヶ月で1ｋｇの減量に成功しました。

※『トリプルカッター』は食事の15分前に摂ると高カロリー食の三大元凶である油・炭水化物・糖にアプローチをカットできるダイエットサプリメント。

ニンマリしながら、5日間の酵素ファスティングにトライ。

「酵素ファスティング」は単に食べないことで体重を減らすのではなく、一定期間固形物を摂らず、良質の水と酵素飲料だけで過ごすことにより、消化器官を休め、体内の消化酵素の分泌を抑え、その分代謝酵素を活性化させ、細胞分裂やデトックスなどの体内の代謝活動を促進させる事を目的とした、今注目の美容・健康法です。

前日（準備期）の朝は20ｍｌの酵素ドリンク、ランチはファストプロリゾット（ノンコレステロール、約150~200kcalのレトルトミール）1袋、夜は60ｍｌの酵素ドリンク。

ファスティング期の2日間は朝・昼・晩それぞれ60ｍｌのドリンクのみ。

回復期の2日間は朝は20mlのドリンク、昼・晩はファストプロミール。

体重は　42.7kg→42.5kg→41.7kg→41.1ｋｇ　と順調に減っていきました(^_^)v　

身体は軽くなり、ウエストは62ｃｍ→59cmとスッキリ！！

お肌もツヤツヤ、フェイスラインもすっきりしました。

酵素ドリンクのみの2日間はお客様のご予約も多く施術を続けていたせいか、思いの外お腹が空きませんでした。

ドリンクを水素水で希釈し、1日中ドリンク水を飲んでいる状態でしたので、大丈夫だったのかもしれません。

2014年の最後に、30代の体型に戻れて凄く満足♡♡　

2015年は自分が1番動きやすい体型をキープできる事を目標に健康的な日々を送れるように定期的にファスティングをしてみようと思います！！

☆今夜は約2年ぶりに帰阪した長女と一緒に食事会。

中崎町駅近くの焼き肉店『姜屋』さん、JRの線路沿いに有る小さなお店ですが、美味しくリーズナブル、久々の焼肉を楽しみました！

こうしてみると良く似た姉妹ですね（笑）

明日には帰るとの事でつかの間の逢瀬ですが、元気そうな顔を見て安心しました(*^-^*)

どこにいても、彼女らしく楽しい日々を過ごしてくれれば嬉しいです♡

☆年末にかけて連日５〜６名のご予約があり、年賀状はいつ作れるのかしら？と案じていたところ、午後７時にご予約のお客様から『近鉄電車の事故で何時にうかがえるか解りませんので今日の予約はキャンセル変更させて下さい』とのメールが有りました。

これは、年賀状を作れるチャンスと早速とりかかりました（笑）

20〜０時迄かかりましたが、無事プリントアウト出来ました(^_^)v　後は少しメッセージを書きたすだけ！

何とか25日迄に投函できそうです。

お客様の変更に感謝です(^O^)

明日から年末までお客様のビューティUPのお手伝いに励みます(^_^)/

☆今夜はブルーミング美容室の忘年会

忘年会とは名ばかり、毎年恒例、紅白に分かれてかくし芸を披露し1年を笑いで締めくくります（笑）

昨年から、20代・30代・40歳以上の3グループに分かれ世代別対抗となっています。

ママ達のグループは40歳以上（実は50歳オーバーでしたが）4名で、「げげげの鬼太郎」のキャラクターの鬼太郎・ねずみ男・猫むすめ・砂かけ婆に扮して、『妖怪体操』を踊りました。

2週間位前から、Youチューブをみて何度も練習をして本番に臨みました。

20代グループは『アセロラ体操』30代グループはシャランQ・TRF ・等の早着替えでメドレーで頑張って、それぞれ賞をいただきました(^_^)v

最後は龍野オーナーの武田信玄、加藤さんの日舞も披露され大笑いの忘年会となりました。

来年、ブルーミングは開店25周年を迎えます。これからもブルーミングのスタッフの一員として、お客様が笑顔になっていただけるような施術とおもてなしを目指して精進いたします。

ご参加いただいたお客様、業者の皆様方来年も宜しくお願いいたします(*^-^*)

☆今日は月に一度のQT&リフレの練習会

今回は久々のメンバーも参加して6名で楽しく練習いたしました。

久々に参加された方はかなりお疲れ気味で、毎月お越しの方はそれなりに元気（もちろんそれぞれにお疲れなんですが・・・）

月一度のマハラジャコースはやはり皆さんの元気の源になっているんだなあと実感しました(^_^)v

終了後、皆さんお楽しみの忘年会。

練習会のみで帰られたM子ちゃん、又次回のお楽しみにね！

忘年会のみ参加されたYさん、ファスティングで６Kg減量された後でとてもスッキリしておられました。

これからも今の状態をキープ出来るように頑張ってくださいね！

美味しいお料理を提供してくださるJちゃん、いつも有難うございます(*^-^*)

こんやも楽しく美味しい時間を過ごさせていただけました(^_^)v

☆13日夕方からは京都山崎にある『楽』で大学時代の恩師との忘年会。

　この時期の飲み会は『トナ会』と命名されています。

御年75歳のA先生はお酒も煙草も大好きで、検診も行かないとおっしゃってましたが、さすがに最近は眼科や歯科

に行く機会が出て来たそうです。

まだまだお元気ですが散歩とか身体に良い事をするのは嫌いらしく、ずっとインドア派との事。

お目にかかるのは1年に1~2回程度・・・益々お元気でいらして下さいね(*^-^*)