泳いできました！

毎週木曜日は朝９時からプール！ＹＭＣＡのモーニング水泳の講習会で泳いでいます（多分今年で１８年めに突入）
８月は講習会がお休みだったので夏なのに１回も泳ぎませんでした(+o+)

久々に１時間で１０００ｍゆっくりと流しましたが、とてもすっきりしました！
クロールでゆっくり泳ぐのも良し、少し負荷をかけながら４泳法を取り入れて泳ぐのも楽しい。
程良い疲れを感じて午後はいつもの指圧でリラックス　（*^_^*）

自分自身で健康管理を楽しみながら、仕事も楽しく・・・がママ流です　(^_^)v