モーニング水泳

☆毎週木曜日は午前9時からYMCAのプールでスイミング。

もうかれこれ23年続いているママの趣味＆健康法！

最近はTリーダーのご指導の元５名のメンバーで（40代1名・50代1名・60代3名）おばちゃん水泳部で

楽しく頑張っています！

ここ数回のリーダーのお気に入りのメニューは

100Mｘ２（スイム）・100Mx2（キック）・100Mｘ８（個人メドレーor好きな種目）

合計1200Mのプログラムです。

もちろん適度な休憩を入れながらの練習ですが、結構ハード・・・でも全員が完泳できるんです(^_^)v

このハードな練習も皆一緒だから頑張れるのです！

今日もしっかり泳いでスッキリしました(*^-^*)