パワーヨガ　(^o^)丿

1ヶ月半ぶりにパワーヨガに行ってきました。
当初パワーヨガと岩盤浴のデトックスヨガを交互に行くつもりでしたが、日曜日に色々と予定が入り行けませんでした。
岩盤浴で思いっきり汗をかくのも気持ち良いのですが、自力の運動で汗をかくのもすっきりします！
最後のリラックスのポーズの時にはいびきをかいておられる方もあるほど・・・
筋肉の柔らかさはやはり岩盤で身体が温まっているほうが勝っていて難しいポーズも楽にきまるのですが、逆に後日の筋肉痛がこたえます。
早いものでヨガを始めてもう３年が過ぎ、水泳では使わない筋肉を使っている事を実感！上り坂の自転車が楽にこげるようになりました　（笑）
継続は力なり・・・これからも水泳とヨガの２種類のスポーツを楽しんで、元気でパワフルな老後？を目指します！