エステーラ◇ママのつぶやき

少しずつ暖かくなりほっとする春先ですが、季節の変わり目でもありますね。
急な温度変化や花粉、黄砂、ほこりにもなやまされ、紫外線の量もふえ、お肌の状態も日々変わりやすくなる方も多いかと思われます。
お肌の状態が不安定な為、乾燥してかさついたり、皮脂の分泌が活発になったりバランスがくずれやすくなっています。
この季節は、紫外線をしっかり防ぎ、お肌の様子をみながら丁寧なスキンケアをする事が大切です。
なんと言っても基本となるポイントは保湿！アレルギーの原因となる花粉やほこり等を取り除くためにはこまめな洗顔が必要ですが、ゴシゴシ洗いや、熱めのお湯での洗顔はお肌の潤いを奪ってしまいます。
洗顔料をできるだけたっぷりと泡立ててお肌を包み込むようにそっと洗顔して下さい。そして、すすぎは人肌か少しぬるめの温度で１０回以上、泡がすっかりなくなるまで繰り返して・・・
その後、化粧水を3回位、手で肌にそっと押し込むようにヒタヒタと繰り返し入れ込んでください。
TVのCMのようにモチモチした感じになるまで・・・それから乳液や美容液、クリームはお肌の状態に合わせて、薄くなじませてあげてくださいね。
その後、UVケアを忘れずに！！
この基本ケアで貴女のお肌は潤いを保てるはずです。
最初は面倒な感じですが、慣れてしまえば簡単な事です、毎日の生活習慣の中に取り入れてみてくださいね。
そしてスペシャルケアは是非エステーラママの手にゆだねて下さい。
他にも簡単なお手入れのアドバイス、色々とありますよ(^_-)
皆様がこの良い春の季節を美しく過ごされるためのお手伝いをできるように努めてまいります。
どんな事でもお気軽にご相談くださいね！
お問い合わせフォームでご質問を受付け中です。

今日は２回目の岩盤浴ヨガに行きました。
前回はレギュラーコースでかなりハードな感じ（パワーヨガと同じくらい）でしたが、今回は『骨盤ヨガ』と言う事で、ゆっくりジンワリと効く感じ・・・
インストラクターの方は若くて美人さん（*^_^*）　声も優しくゆっくりと穏やかで耳に心地よく、聞いているだけでもリラックスできました。
ゆるやかな動きでも岩盤の上なので、暖かく汗は流れ落ちてきます。何度か水分の補給もしながら気持ちよく汗をかき、お肌もしっとり・・・足の冷えもなくいまだにホカホカしています。

これからは、パワーヨガと岩盤浴ヨガを交互にして続けていこうかな！！

大学時代の友人と３人で食事をしました。
４人グループの内３人は関西在住。一人だけが遠く千葉県にいるのでめったに会えませんが、この彼女は臨床心理士として大活躍をしています。
昨年１１月に彼女がご実家の法事で帰阪した時に１０数年ぶりに４人で会えました。

大学時代からゼミは違ってもずっと仲良しで、結婚したのも同じ年の４月に２人、１０月に２人。
子供が産まれたのも2年後の4月、5月、６月と３人までが一緒！
全員が大阪に住んでいた頃は１年に４回は持ち回りでそれぞれの家に家族ぐるみで遊びに行き、子供達も兄妹か親戚のように仲良く育ってきました。

日ごろはお互いに忙しく、連絡もなかなか取り合えませんが、会えた時には夫々の悩みも喜びもわかちあえる大切な存在です。
子供たちも巣立ちの時期を迎え、私達のこれからの人生をどう生きていくかについても語りあったりして楽しく、美味しく、有意義なひとときを過ごし、お互いにエネルギーの交換、充電をし合って帰路につきました。
お互い心身ともに健康でいられるように・・・次回を楽しみに日々の仕事に励みましょう！

新コーナー第２弾として、Q&A　も作ってみました。
ご参考になさって下さいね　!(^^)!

H.P.の中に『施術後のお客様の声』という新しいコーナーを追加してみました。
これまでご来店いただいた皆様からいただいたアンケートをもとに施術後の感想など、又ママからのアドバイスものせております。
たくさんありますので、少しずつ載せてまいりますね！
ご来店を検討中の皆様の、ご参考になればうれしいです　(^0^) /

今日突然のご予約！「30分後に行きたいのですが大丈夫ですか？」とＮ．Ｓ．様。
3ヶ月ぶりのご来店でした。
睡眠不足と生理周期が重なってお肌が少し荒れ気味でした。
デラックスコースで施術させていただき、セラミドとプラセンタの導入でお肌はかなり柔らかくなりました。
「昨日マッサージも行ったのよ！」との事でしたが、首筋のコリはかなりあって少し強めのリンパマッサージをご希望でした。
寝不足の為、ヘッドマッサージもしっかりとさせていただきましたが、とても喜んでいただけてよかったです。
睡眠不足の原因はファイナンシャルプランナーの受験勉強のためで、やっと試験も終わり今は結果を待っておられるそうです。
「ダメなら又５月に受験するわ・・・」とおっしゃってましたが、良い結果が出るといいですね！
以前にも宅地建物取引主任の資格をとられ、現在は住宅関係のお仕事もしておられますのに、本当に頑張り屋さんで感心いたします。
心身ともに健康でこそ仕事も頑張れるし、日々快適にすごせます。
お疲れの時には心身共のケアをお忘れなく・・・結果報告楽しみにお待ちしています！！

早いもので、エステーラもオープン１周年記念日を迎えました。
この１年の間に出会いケアをさせていただいた皆様方、本当に有難うございます！
少しは皆様のリラクゼーションのお力になれたでしょうか？
これからも皆様のお肌と心身の健やかさを保つためのお手伝いをさせていただけるよう、新しい情報を得、技術をみがいて「エステーラでなくては！」と感じていただけるように精進してまいります。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

そして、今日はママのバースデイという事で娘達が食事会をしてくれました。以前にもご紹介した鶴橋のイタリアンの店・・・いつもの事ながら、こんなに豪華な食材でこの価格では大丈夫？と思うくらいの美味しいメニューで大満足。
長女が３月に仕事の都合で大阪を離れる為、送別会も兼ねての食事会でしたので、うれしさと少し寂しさが入り混じった複雑な気持ち・・・でも彼女の旅立ちは応援しなくてはね。

子供達は成長すると親元を離れるのは当然です、又そうあってもらわないと困るし・・・私も含めてそれぞれがこれからの道をしっかりと頑張って歩けるようお互いにエールを送りたいものです。

『何事にも感謝の気持ちを忘れずに・・
毎日をイキイキと健康で楽しく暮らせるように・・・
自分の信じた道を進んで行きましょう！』

今日、３０年位会ってなかった友人が訪ねてくれました。
昨年のサロンのオープン以来、定期的にご案内は差し上げていて、メールのやり取りは何度かしていたのですが「明日伺います・・・」との連絡を受け、久々の再会となりました。
実は２月２４日はエステーラの１周年ですが、私の誕生日でもありそれを記憶していた友人がプレゼントをもってお祝いに来てくれたのでした。
「近所まで用事があったから・・・」と1時間程のティータイムでしたが、お互いに空白の時間の報告会のようにいっぱい話をしてあっという間に時間が過ぎました。

「又、ゆっくりエステをしてもらいにくるわ・・・」とお帰りになりましたが、本当にびっくり＆嬉しいひと時でした。
Ｎ様、今日は有難うございました、次回は是非ゆっくりとエステでお寛ぎくださいね。

先日うれしいメールをいただきました。
いつも金沢から帰阪の度にご来店いただくＳ様・・・『卒業試験に無事合格しました、後は国家試験までがんばります。でもとりあえず、卒業して大阪には帰れます！』
早速お祝いメールを送るとお電話をくださって本当うれしそうにおっしゃってました。
生まれ育った大阪を離れ、金沢での4年間はやはり大変だったのでしょうね。

卒業、帰阪まで後少し・・・お身体に気をつけて残り少ない学生生活を楽しんでくださいね！
大阪に帰ってこられて、又楽しいお話聞かせていただける日を心待ちにいたしております。

先日、友人とデトックスヨガの体験レッスンに行って来ました。
岩盤浴には行った事もあるし、週1回パワーヨガに通っているので、大体想像はついていましたが、岩盤浴をしながらのヨガはいつも以上にたっぷりの汗をかいてとてもすっきりしましたよ！

小雪がちらつくような寒い中、自転車で心斎橋まで・・・冷え切った身体をまず岩盤の上で温めてからヨガのウォーミングアップから始まりましたが、すぐに汗！汗！

インストラクターの指示で何度も汗を拭き拭き、水分補給もしながらの1時間・・・・身体が温まっているせいか、いつものパワーヨガよりポーズも楽にきまる！！
最後のリラックスタイムでウトッと眠ってしまったくらい気持ち良かったですよ〜
レッスン終了後、寒い外に出ても身体はホカホカでした。
でも多分知らず知らず筋肉には負荷をかけているから、後々の筋肉痛がちょっと心配でしたが、たいした事もなく今日又パワーヨガに行ってきました。

デトックスと宣伝しておられるだけあって、レッスン後のお肌はすっきりそしてしっとりでした。
毎日のお風呂での半身浴で汗をかくのも効果がありますが、時々は全身から汗を噴出させるとお肌は自浄作用でよみがえります。
但し、その後のお肌への水分補給をたっぷりする事をお忘れなく！！

時々は岩盤浴ヨガもいいなぁ〜と思いました！