皆様の『元気とキレイのお手伝い』
アスカ化粧品で施術が受けられるフェイシャルエステティックサロン
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泳いできました!

2009/09/03
毎週木曜日は朝9時からプール!YMCAのモーニング水泳の講習会で泳いでいます(多分今年で18年めに突入)
8月は講習会がお休みだったので夏なのに1回も泳ぎませんでした(+o+)

久々に1時間で1000mゆっくりと流しましたが、とてもすっきりしました!
クロールでゆっくり泳ぐのも良し、少し負荷をかけながら4泳法を取り入れて泳ぐのも楽しい。
程良い疲れを感じて午後はいつもの指圧でリラックス (*^_^*)

自分自身で健康管理を楽しみながら、仕事も楽しく・・・がママ流です (^_^)v


estella(エステーラ)

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