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  1. YMCAモーニング水泳
 

YMCAモーニング水泳

2013/09/12
☆9月に入り、先週からYMCAモーニング水泳のレッスンが再開しました。

今期は12月までに14回・・・今日のリーダーのお話によると、今期の最終目標は200M個人メドレーを2セット完泳 する事とか(^_^;)

今日のメニューは
50Mクロールx4、50Mキックx4、クロールの部分練習25Mx2x4、200mクロールx1、最後に100M個人メドレーx2  計1000M とりあえず泳ぎました(^_^)v

今後はクロール・平泳ぎ・背泳・バタフライ、それぞれについて上記のようなメニューを練習し徐々に距離も増やしていかれるそうです!

水泳を始めて22年?今思えば親の介護真っ只中、体力を付けるために何かしなければと思いつつ、汗をかく運動が苦手だった私が唯一できるかも・・・と思い始めた水泳ですが、本当に続けて良かったと思っています。
現在こんなに元気で動ける身体になったのも水泳のお陰です。

体力をキープするためにも、楽しんで200M個人メドレー完泳を目指して頑張りま〜す(^_^)/





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